Paano madagdagan ang potensyal na may diyeta? Ano ang dapat itapon? Listahan ng mga kapaki-pakinabang na produkto upang madagdagan ang lakas. Isang tinatayang menu para sa isang araw para sa isang lalaki.
Mga pagkain na kailangang idagdag sa diyeta ng isang lalaki upang madagdagan ang lakas: mga mani, pagkaing-dagat, pinagkukunan ng hibla. Ano ang gagamitin para sa pagbubuo ng testosterone, pagpapanumbalik ng estado ng sikolohikal at pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo.