Upang masabi kung aling mga pagkain ang nagpapataas ng potency sa mga lalaki, kinakailangan na magsagawa ng pang-agham, wastong isinasagawa na mga eksperimento, ang layunin kung saan ay tiyak na matukoy ang epekto ng mga partikular na pagkain sa sekswal na function. Sa pagsasagawa, ang ganitong uri ng "direktang" pananaliksik sa mga produkto para sa pagtaas ng potency sa mga lalaki ay napakabihirang. Mas madalas, ang mga siyentipiko ay tumatanggap ng pampakay na data bilang karagdagang "panig" na impormasyon sa panahon ng iba pang mga pag-aaral. Minsan, gayunpaman, ito ay sapat na upang mag-alinlangan na ang tradisyonal na kaakit-akit na nutrisyon upang madagdagan ang potency ay talagang tumutulong sa isang tao na maibalik ang erectile function.
Gayunpaman, kahit na ang nakakalat na kaalaman tungkol sa pagkain para sa potency ay sapat na upang makagawa ng isang listahan ng mga tunay na pinakamahusay na pagkain para sa potency mula sa mga produkto na diumano ay nagpapataas ng potency sa mga lalaki. Ngayon, ang mga tanyag na ideya tungkol sa batayan ng pandiyeta para sa pagpapalakas ng kalusugan ng mga lalaki ay batay sa tatlong "mga haligi":
Hindi lahat ng mga pagkaing nagpapahusay ng potency sa kanilang "portfolio" ay naglalaman ng isang nakakumbinsi na alamat, sumusuporta sa mga istatistika, at mga tunay na bahagi sa komposisyon na, sa ilalim ng ilang partikular na kundisyon, ay maaaring direkta o hindi direktang makaapekto sa "lakas ng lalaki." Ngunit kung ang mga produkto ay may huling sa tatlong bahagi, maaari na nating pag-usapan ang tamang nutrisyon para sa kalusugan ng mga lalaki at ang komposisyon ng menu ng mga produkto na nakakaapekto sa potency.
Koneksyon ng mga alamat at tradisyon sa makatotohanang datos
Ang manliligaw ng bayani na si Giacomo Casanova, na naglabas ng isang detalyadong autobiography na pinamagatang "The Story of My Life," ay itinuturing na isang kinikilalang awtoridad sa larangan ng kasiya-siyang hilig ng babae. Ang pangalan ng Casanova at ang kanyang katanyagan bilang magkasintahan ay nauugnay sa dalawang produkto na nagpapahusay ng potency: oysters at tsokolate.
Kung hindi mo isasaalang-alang ang katotohanan na si Casanova, bilang karagdagan sa kanyang mga pag-iibigan, ay kilala rin sa kanyang pakikipagsapalaran at pagkahilig sa mga panloloko, at naniniwala pa rin sa kanyang mga kuwento tungkol sa kanyang sarili, kung gayon sa dalawang nabanggit na mga produkto na kapaki-pakinabang para sa potency, tanging tsokolate lamang ang maiiwan sa listahan, na talagang regular na kinakain ng Casanova sa anyo ng isang mainit na inumin. Ang mga talaba ay binanggit sa mga pahina ng mga memoir nang isang beses lamang at sa isang random na konteksto.
Bilang karagdagan, sa unang kalahati ng ika-19 na siglo sa France at England, bago ang pagtaas ng hindi makontrol na pag-aani, ang mga talaba ay itinuturing na pagkain para sa mga segment ng populasyon na walang sapat na pera para sa karne, na unti-unting naging isang delicacy mula sa ikalawang kalahati ng ika-19 na siglo. Makatuwirang ipagpalagay na sa mga taong iyon ang katanyagan ng mga lalaking Ingles at Pranses bilang ang pinaka madamdamin at nagtatagal na magkasintahan ay dapat na lumitaw. Ngunit ang imahe ng kultura ng bansa, sa antas ng alamat, ay nakakuha ng kaluwalhatian ng mga mahilig para lamang sa Pranses at walang direktang link sa diyeta. At ito ay nagpapahiwatig na ito ay hindi lamang tungkol sa mga talaba.
Bagaman, kung babalewalain natin ang mga alamat, ang tunay na gastronomic na potensyal ng mga talaba at ang kanilang kemikal na komposisyon ay ginagawa ang produktong pagkain na ito para sa pagtaas ng potency na isang karapat-dapat na pagkain para sa libido ng lalaki:
- Ang mga talaba ay naglalaman ng zinc, iodine, calcium, iron, magnesium, at phosphorus. Ang mahalaga dito ay ang zinc bilang isang mineral ay isa sa mga pangunahing elemento para sa produksyon ng testosterone at pagtaas ng potency sa mga lalaki. At ang yodo ay kasangkot sa isang kumplikadong proseso ng hormonal na nakakaapekto sa potency ng isang tao sa pamamagitan ng kondisyon ng thyroid gland. Ang isang bilang ng mga amino acid ay gumagana din para sa parehong gawain.
- Ang 5-7 oysters (mga 100 gramo) ay naglalaman ng humigit-kumulang 17 gramo ng protina, na halos isang-kapat ng pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan (sa rate na 2-3 gramo bawat kilo ng timbang).
- Ang mga talaba ay mababa sa calories: 95 calories bawat 100 gramo.
Kadalasang nauugnay sa mga partikular na epekto ng mga talaba ay ang presensya sa kanilang komposisyon ng dopamine (dopamine), isang kemikal na kadahilanan na kilala bilang "hormone ng kaligayahan," na bahagi ng sistema ng gantimpala ng utak.
Gayunpaman, ang ganitong sistema ng gantimpala ay kinabibilangan ng dopamine na ginawa ng utak. Ang mga nakapagpapagaling na sangkap batay sa dopamine ay nagdaragdag ng arterial vascular resistance at ang pag-alis ng likido mula sa katawan, at salamat din sa kanila ang lakas ng mga contraction ng puso ay tumataas. Sa hindi direktang paraan, nakakaapekto rin ito sa lakas ng lalaki, na maaaring ituring bilang isang kadahilanan na nagpapatunay sa alamat.
Gayunpaman, dapat mong bigyang pansin ang katotohanan na ang paggamot sa init ay neutralisahin ang marami sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga talaba, at ang pagkonsumo ng mga talaba na hilaw ay maaaring magdulot ng isang tiyak na panganib:
- Dahil sa medyo mataas na nilalaman ng mercury, ang pagkain ng mga talaba upang mapataas ang potency ay hindi palaging inirerekomenda - ito ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto: lumala ang kalusugan at bawasan ang reproductive function.
- Ang mga hilaw na talaba ay kadalasang nagtataglay ng Vibrio Vulnificus, isang bacterium na maaaring magdulot hindi lamang ng gastroenteritis, kundi pati na rin ng mas malalang sakit.
- Ang mga talaba ay kontraindikado sa kaso ng mababang kaasiman, diabetes at ilang iba pang mga sakit.
Samakatuwid, kung ang mga lalaki ay naaakit sa nilalaman ng dopamine sa mga talaba, dapat isaisip na ang functional analogue ng dopamine ay matatagpuan sa pinakamataas na konsentrasyon sa darkened bananas, na madalas ding pinangalanan sa mga pagkaing nagpapabuti ng potency.
Tulad ng para sa tsokolate para sa pagpapabuti ng potency (mas tiyak, kakaw, bilang batayan ng mainit na inumin na ito), kung gayon, bilang karagdagan sa Casanova, ang mga emperador ng Inca ay naniniwala din sa pagiging epektibo nito, at, pagkatapos ng paglitaw ng cocoa beans sa Europa, ang mga European courtesan na nagbigay sa kanilang mga lalaki ng inumin na ito. Ipinapalagay na ang tiyak na epekto ng maitim na tsokolate (na may nilalamang kakaw na 65-70% at pataas) ay batay sa pagkilos ng alkaloid theobromine. Pinipukaw nito ang sekswal na pagnanais ng lalaki, na nagpapalitaw ng mga natural na mekanismo na nauugnay sa pag-andar ng erectile.
Ang isa pang maalamat na lunas sa listahan ng mga produkto na agad na nagpapataas ng potency sa mga lalaki ay madalas na binabanggit ang tiyan ng kamelyo, o rennet. Tinatawag itong quick-acting na lunas dahil, ayon sa karaniwang mga recipe, ang tatlong gramo na bola ng tuyong tiyan ay kinukuha kaagad bago ang pakikipagtalik (sa ilang mga kaso, kalahating oras bago ang pakikipagtalik). Bilang karagdagan, ang isang tincture ay inihanda mula sa tiyan ng isang kamelyo sa rate na 100 gramo ng tuyo na tiyan bawat 250 mililitro ng vodka, pinapanatili ito sa isang madilim, malamig na lugar sa loob ng 2 linggo, na lasing din bago ang pakikipagtalik.
Mahirap matukoy kung paano gumagana ang rennet, dahil ang siyentipikong pananaliksik sa katutubong paraan ng pagtaas ng potency ay hindi alam. Ngunit, isinasaalang-alang ang bilis ng produkto at ang katotohanan na ang rennet ay tinatawag na biological analogue ng Viagra, maaari itong ipalagay na ang paggamit ng gamot ay nag-aambag sa isang matalim na pagtaas sa daloy ng arterial blood sa pelvic area. Gayunpaman, ang mga gamot na nagpapahusay ng potency sa isang radikal na paraan, tulad ng anumang iba pang makapangyarihang gamot, ay hindi maaaring "kainin" araw-araw.
Mga istatistika at kalusugan ng kalalakihan
Kung, ayon sa istatistikal na data, ang isang pangkat ng mga tao o populasyon ng isang tiyak na lugar ay naiiba sa ilang mga binibigkas na functional o physiological indicator, kung gayon mayroong isang batayan para sa pagsusuri ng diyeta bilang isang diyeta para sa pagtaas ng potency. "Ang mga tao ay kung ano ang kanilang kinakain."
Ito ay kung paano nakuha ng isang grupo ng mga mananaliksik ang atensyon ng mga lalaking mahilig sa maanghang na pagkain. Ang isang diyeta para sa potency na naglalaman ng chili peppers ay kinumpirma ng istatistika ang pagiging epektibo nito sa isang pag-aaral ng mga Pranses na siyentipiko. Ang dahilan para sa higit na pagnanais para sa sex at pagpayag na makisali dito ay tinatawag na capsaicin na nakapaloob sa paminta. Ang pagtaas sa antas ng sangkap na ito ay nauugnay sa pagpapakita ng panlipunang pangingibabaw sa mga lalaki at pagtaas ng pagsalakay.
Ang pagmamasid sa tradisyunal na pagkain ng mga Espanyol na "nagniningas" na mga bullfighter, na kumain ng mga testicle ng isang toro na kanilang pinatay at isang meat steak sa isang festive dinner, ay maaaring ituring na makitid na rehiyon. Sa pamamagitan ng paraan, halos walang sinuman ang nag-aalinlangan sa halaga ng karne bilang isang produkto na dapat kainin upang madagdagan ang potency. Gayunpaman, ang mga detalye ng paghahanda ng mga modernong pagkaing karne ay madalas na tinatalakay. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga producer ay patuloy na inaakusahan ng paggamit ng hormone estrogen sa pagpapakain ng mga hayop sa bukid. Bilang isang pagkain para sa lakas ng lalaki, ang karne ng hayop na naglalaman ng babaeng sex hormone ay may kabaligtaran na epekto. Upang maging ligtas, ang isa sa mga opsyon sa pandiyeta ay nagmumungkahi ng matinding pagluluto ng karne. Ito ay pinaniniwalaan na sa ganitong paraan ang estrogen ay mananatili sa sabaw at hindi makakapagdulot ng sexual dysfunction at erectile disorder.
Gayunpaman, ang mas malalaking istatistikal na pag-aaral na binanggit sa buong mundo ay may kinalaman sa mga isyu ng balanse, masustansiyang nutrisyon sa pangkalahatan - nutrisyon, kabilang ang buong komposisyon ng mga bitamina, mineral, microelement, pati na rin ang mga paglihis mula sa pinakamainam na mga tagapagpahiwatig na nauugnay sa mga gawi sa pandiyeta sa isang modernong metropolis.
Kaya, ang isang kapansin-pansing pamamayani ng mabilis na carbohydrates sa pagkain ay agad na nakakaapekto sa erectile function ng isang lalaki. Ang glucose, bilang isang produkto ng metabolismo ng carbohydrate, ay kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan. Ngunit ang biglaang pagkonsumo ng malalaking dosis ng asukal, na kinakailangan upang madagdagan ang enerhiya, ay hindi maiiwasang magdulot ng tugon ng insulin sa katawan, na mabilis na makakaapekto sa pagbaba ng erectile function. Ang isang paraan sa labas ng sitwasyon ay maaaring maging malusog na pagkain na naglalaman ng mga kumplikadong (mabagal) carbohydrates - polysaccharides, na unti-unting hinihigop ng katawan: almirol, hibla, glycogen, pectins. Sa iba't ibang mga kumbinasyon, ang mabagal na carbohydrates ay naglalaman ng:
- mga gulay at prutas (karamihan ay hilaw o bahagyang luto),
- sinigang mula sa buong butil na butil (oats, trigo, bulgur).
Sa sarili nito, ang pag-aaral ng isang problema mula sa isang panig ay bihirang nagbibigay ng isang komprehensibong larawan. At sa ganitong kahulugan, ang nutrisyon para sa potency ay bahagi lamang ng pangkalahatang larawan, na kailangang kolektahin mula sa mga nakakalat na obserbasyon. Halimbawa, ang katotohanan na, ayon sa mga Turkish scientist mula sa Ordu University, ang panganib na magkaroon ng impotence ay nakasalalay sa uri ng dugo (ang mga lalaking may unang pangkat ng dugo ay pinaka-mahina sa kawalan ng lakas), ay hindi itinatanggi ang pangangailangan para sa isang kumpletong, iba't ibang diyeta.
Kemikal na komposisyon ng mga produkto at pagkakatulad
Kadalasan, ang isang kaakit-akit na diyeta para sa isang lalaki na nagmamalasakit sa sekswal na kalusugan ay may kasamang mga produkto para sa potency na kasama sa listahan sa pamamagitan ng pagkakatulad, iyon ay, batay sa analytical transfer ng kaalaman tungkol sa isang indibidwal na elemento na nilalaman ng isang produkto ng pagkain sa mga katangian ng produkto sa kabuuan. Sa madaling salita, kung alam natin, batay sa eksperimento na nakumpirma na karanasan, na, halimbawa, ang amino acid L-arginine, sa ilalim ng ilang mga kundisyon, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng cardiovascular system, at ang sekswal na function ay nakasalalay sa estado ng cardiovascular system, kung gayon maaari nating ipalagay na may mataas na posibilidad na ang isang produkto na may binibigkas na nilalaman ng L-arginine ay magkakaroon din ng positibong epekto sa isang lalaki.
Ang karaniwang makatwirang paglipat na ito, gayunpaman, kung minsan ay binabaluktot ang proporsyon ng mga ideya tungkol sa mga produkto na nakakaapekto sa potency. Ito ay kilala tungkol sa mga walnuts na kailangan mong kumain ng mga 15 sa kanila sa isang araw - pagkatapos ay pinapataas nila ang paninigas at sistematikong pagtaas ng potency. Gayunpaman, ang direktang epekto ng mga mani sa tugon ng physiological arousal ay hindi alam. Hindi direkta, ang kanilang mga kapaki-pakinabang na epekto ay maaaring ipalagay batay sa nilalaman ng L-arginine at zinc sa kanila, na nauugnay sa mga proseso ng pagbuo ng mga sex hormone. Gayunpaman, kinakailangan upang kontrolin ang mga panganib ng pagkonsumo ng mga produktong allergenic, na kinabibilangan ng mga mani, at ang nilalaman ng iba pang mga sangkap sa produkto, ang mga benepisyo nito ay dapat isaalang-alang nang paisa-isa.
Halimbawa, ang mga pine nuts ay naglalaman ng malusog na monosaturated na taba, na nakakatulong na mabawasan ang antas ng tinatawag na masamang kolesterol, sa gayon ay nagpapabuti sa kalusugan ng mga daluyan ng dugo. Ngunit sa parehong oras, ang mga ito ay karaniwang mga allergens din at ang kanilang hindi nakokontrol na paggamit ay nauugnay sa isang mas mataas na panganib ng isang reaksiyong alerdyi. Ang opinyon na kailangan mong kumain ng seafood ay batay din sa nilalaman ng mataas na konsentrasyon ng zinc at yodo sa marami sa kanila. Ngunit, tulad ng halimbawa sa mga talaba, kapag pumipili ng mga produkto, kailangan mong kontrolin ang mga nauugnay na panganib.
Kabilang sa mga ligtas at sa parehong oras na kilalang kapaki-pakinabang na mga produkto na maaaring mapataas ang potency sa bahay, ang kintsay ay madalas na tinatawag. Upang mapahusay ang "kapangyarihan ng lalaki" madalas na inirerekomenda na kumain ng mga singkamas, sibuyas, bawang, paminta, asparagus, labanos, at madalas ding inirerekomenda na dagdagan ang potency sa tulong ng mga produkto ng beekeeping. Gayunpaman, ang pangkalahatang impormasyon na ang isang partikular na elemento ay nagpapataas ng pagkakataon ng isang lalaki sa kama ay hindi awtomatikong nangangahulugan na ito ay magiging ligtas para sa iyo nang personal. Maging matulungin sa mga indibidwal na katangian ng iyong katawan at pagkatapos ay magiging malusog at mayaman ka bilang isang lalaki.
Ang seafood at isda ay mayroon ding positibong epekto sa sekswal na aktibidad ng mas malakas na kasarian. Halimbawa, ang sabaw ng crayfish, pinakuluang pagkaing-dagat ay mahusay na pagkain upang mapahusay ang potency. Ang sarsa ay pinakamahusay na ginawa mula sa mga sibuyas, tinimplahan ng perehil, lemon juice at kamatis. Ang mga talaba at caviar ay itinuturing na mahusay na aphrodisiacs. Dapat tandaan na ito ay mabuti upang umakma sa isda o karne na may mga gulay. Ngayon alam mo na kung aling mga pagkain ang nagpapataas ng potency.
Mga katutubong recipe mula sa buong mundo
Hindi magiging labis ang paggamit ng mga katutubong recipe na nakolekta mula sa buong mundo. Kasama sa mga recipe ang aphrodisiacs - mga produkto na nagpapataas ng potency sa mga lalaki. Sa Italya, ang langis ng oliba at bawang ay matagal nang itinuturing na pinakamahusay na mga produkto para sa pagpapahusay ng kapangyarihan ng lalaki, dahil ginagamit ang mga ito sa maraming pagkain mula sa lutuin ng peninsula. Bilang karagdagan, itinatampok ng mga Italyano ang mga inihurnong kamatis bilang isang paraan upang mapabuti ang potency. Alam ng lahat na ang mga lalaki mula sa Italya ay napaka-temperamental, dahil ang kanilang diyeta ay patuloy na naglalaman ng mga aprodisyak na pagkain tulad ng mga mani at buto; mayroon silang magandang epekto sa potency, dahil naglalaman sila ng bitamina E.
Ang lutuing Indian ay mayaman din sa mga pagkaing nagpapataas ng potency. Kabilang sa mga ito ang mga linga na may pulot. Ang honey ay napupunta rin sa mga walnuts. Sa Siberia, ang mga pine nuts ay ginagamit bilang pagkain upang mapataas ang lakas ng lalaki. Ngunit hindi lamang nila kinakain ang mga ito, ngunit umiinom din ng tubig na nilagyan ng durog na pine nuts.
Sasabihin namin sa iyo sa ibaba kung aling mga produkto ang nagpapataas ng potency sa mga lalaki. Dapat kang magdagdag ng asparagus, cilantro, kintsay, at perehil sa iyong pagkain - ito ay mga natural na aphrodisiac. Gayunpaman, ang bawat bansa ay may kanya-kanyang sarili. Sa India, ito ay coriander, na idinagdag sa kuwarta kapag naghahanda ng karamihan sa mga pinggan. Sa Gitnang Asya, ang mga pistachio ay itinuturing na isang potency enhancer sa mga lalaki; sa Transcaucasia, ang mga produktong maasim na gatas ay isinasaalang-alang. Ang mga taga-timog ay may mga igos, na hindi lamang may magandang epekto sa potency, ngunit nagpapabuti din sa paggana ng atay, bato at puso. Sa silangan, umiinom sila ng tsaa na may luya at clove para dito.
Wastong nutrisyon
Tulad ng naiintindihan mo, mayroong maraming mga produkto na makakatulong sa isang tao na mapanatili at madagdagan ang potency. Gayunpaman, bilang karagdagan sa mga indibidwal na produkto, ang wastong nutrisyon ay napakahalaga din para sa lakas ng lalaki. Isang pagkakamali na isipin na ang gayong payo ay kumakapit lamang sa matatandang lalaki. Hindi ito totoo, dahil ang tamang pagkain sa anumang edad ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa potency.
Kabilang sa mga indibidwal na produkto na may positibong epekto sa potency ay pula at itim na caviar - naglalaman sila ng maraming protina. Ang pagkonsumo ng humigit-kumulang 20 gramo ng caviar bawat buwan ay makakatulong sa iyo na mapataas ang potency. Sa maraming bansa, ang mga lalaki ay kumakain ng saging upang maging mas malakas sa kama. At ito ay hindi walang kabuluhan, dahil ang mga saging ay naglalaman ng maraming bitamina na nakakaapekto sa pagtaas ng potency. Inirerekomenda na kumain ng isang saging bawat araw, sa kasong ito ang lakas ng lalaki ay palaging magiging normal.
Bilang karagdagan sa tamang nutrisyon, na magpapataas ng potency, iba't ibang mga seasoning - tarragon, thyme, cumin, anise - ay hindi magiging labis. Ang mga pagkaing may ganitong mga panimpla ay may napakatingkad na maanghang na lasa. Mahalaga rin na mag-iwan ng silid sa diyeta para sa lahat ng uri ng mga produkto ng pagawaan ng gatas - kefir, sour cream, yogurt, cottage cheese at higit pa.
Ano ang maaari mong tanggihan?
Kinakailangan na bawasan ang pagkonsumo ng mga inumin na may mataas na nilalaman ng caffeine, mga inuming enerhiya, ang lahat ng ito ay ginagawa lamang sa pamamagitan ng ilusyon ng pagtaas ng kapangyarihan ng lalaki. Ang mga ito ay lubhang nakakapinsala hindi lamang sa katawan ng lalaki, ngunit sa pangkalahatan. Ang madalas na pagkonsumo ng mga produktong may caffeine ay nagpapataas ng karga sa puso at negatibong nakakaapekto sa paggana ng mga daluyan ng dugo, na maaaring humantong sa thrombosis o atake sa puso.
Ang pasta at patatas ay walang silbi para sa kapangyarihan ng lalaki. Ngunit ang mga produktong panaderya ay dapat gawin mula sa wholemeal rye flour, na naglalaman ng maraming bitamina B. Ang mga produktong tulad ng sausage, sausage, at bratwurst ay nakakapinsala sa lakas ng lalaki. Dito, siyempre, kailangan mong magdagdag ng nikotina at alkohol. Ang isang karaniwang maling kuru-kuro na ang alkohol ay nagdaragdag ng potency ay humahantong sa kawalan ng lakas sa mga lalaki sa murang edad. Ang alkohol ay may nakapagpapasigla na epekto lamang sa paunang yugto ng pagkonsumo. Kung inaabuso mo ang alkohol, hindi maiiwasan ang mga problema sa potency! Ito ay maaaring humantong sa sekswal na dysfunction at pagbaba ng pagnanais. Kailangan mong maging katamtaman sa alkohol.
Ang wastong malusog na pagkain, paglalakad sa sariwang hangin, at paglalaro ng sports ay walang hanggang mga kasama na palaging makakatulong sa pagpapanatili ng lakas ng lalaki. Sundin ang isang malusog na pamumuhay at lumabas sa kalikasan nang mas madalas, kumain ng tama at manatiling malusog!