Ang sekswal na pagnanais ay maaaring tumaas nang malaki sa pamamagitan ng paggamit ng mga pagkaing pampalakas ng libido sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Ang sekswal na instinct ay kapansin-pansing tataas kung, bilang karagdagan sa mga gamot at iba pang paraan, kumuha ka ng isang listahan ng mga produkto, na, sa pamamagitan ng paraan, ay lubos na abot-kaya para sa karamihan at ibinebenta sa karamihan ng mga tindahan at supermarket.
Mga lalaki at babae na aphrodisiac sa pagkain
Ito ay malawak na kilala sa maraming mga tradisyunal na manggagamot, pati na rin ang mga practitioner mula sa opisyal na gamot, na ang isang partikular na diyeta ay dapat gamitin upang madagdagan ang sekswal na pagnanais sa mga lalaki. Kasabay nito, halos wala silang target na epekto sa mga kababaihan. Gayunpaman, hindi lahat ng tao ay nakakaalam nito, madalas na nagkakamali sa paniniwala na ang hanay ng mga naturang produkto ay higit pa o hindi gaanong unibersal. Gayunpaman, hindi ito ang kaso.
Kasabay nito, kahit na alam ng mga tradisyunal na manggagamot at mga kinatawan ng tradisyunal na gamot ang mga positibong epekto na maaaring magkaroon ng ilang mga produkto, gayunpaman, hindi nila maipaliwanag nang tumpak ang dahilan para sa gayong epekto. Kadalasan ang mistisismo at iba pang mga bagay na tradisyonal na inuri bilang "supernatural" ay ginagamit para sa paliwanag na ito. Gayunpaman, kamakailan lamang ay naihayag na ang mekanismo kung paano nakakaapekto ang ilang partikular na pagkain sa pagtaas ng libido at sekswalidad sa pangkalahatan.
Ang pangunahing dahilan para sa pinabuting sekswal na pagnanais ay isang pagtaas sa antas ng ilang mga hormone.
Iba't ibang uri ng pagkain ang nakakaapekto sa katawan. Ang ilan ay nagagawang pataasin ang produksyon ng isang bilang ng mga hormone na responsable para sa pagpapahusay ng libido.
Mga Tampok sa Nutrisyon
Maraming mga medikal na eksperto ang sumang-ayon na karamihan sa mga lalaki, sa isang antas o iba pa, ay nakakaranas ng mga kakulangan sa sekswal na pagnanais o pagkagambala sa pagpapahayag nito. Siyempre, maraming mga kadahilanan para dito: iba't ibang mga sakit, pagtaas ng pagkapagod, pagkapagod at kahit na mahihirap na kondisyon sa kapaligiran. Gayunpaman, hindi na kailangang mag-alala tungkol dito. Isa sa mga paraan na nakakatulong upang epektibong malabanan ang pagbaba ng libido ay sa pamamagitan ng pagpili ng tamang diyeta.
Tandaan!Ang katawan ay nangangailangan ng ilang mga bahagi na nakapaloob sa ilang mga produkto.
Ang mga sumusunod na sangkap ay responsable para sa pagpapanatili ng libido sa kinakailangang antas:
- Selenium, na nakakaapekto sa pagtayo gayundin sa sperm motility.
- Zinc, na nagtataguyod ng produksyon ng testosterone sa katawan, at nagpapabuti din sa paggana ng male reproductive system sa kabuuan.
- Ang bitamina C ay kasangkot sa paggawa ng mga male sex hormones.
- Ang bitamina E ay kasangkot sa hormonal synthesis at isa ring malakas na antioxidant.
- L-arginine. Nakakatulong ito sa paggawa ng nitrogen. Habang tumatanda ang isang lalaki, mas kakaunti ang nagagawa nitong amino acid sa kanyang katawan. Ito ay negatibong nakakaapekto sa daloy ng dugo sa male genital area, na, bilang isang resulta, ay nakakaapekto sa pagbaba ng potency. Ang linga, pati na rin ang iba pang mga mani, ay nakakatulong na mapahusay ang produksyon ng L-arginine.
- Magnesium. Nakakaapekto sa paggawa ng dopamine, na kilala bilang "hormone of joy. "
- Bitamina A. Itinataguyod ang paggawa ng sex hormone na progesterone.
- Bitamina B1. Ang kakulangan nito ay nakakaapekto sa paghahatid ng mga nerve impulses, pati na rin ang paggawa ng enerhiya, na humahantong sa isang pagkasira sa potency. Nakapaloob sa cilantro, asparagus at mga buto.
Estrogen-free na pagkain
Ang mga produkto para sa libido at potency ay hindi dapat makaapekto sa produksyon ng mga babaeng sex hormones - estrogens. Ang hormonal imbalance ay maaaring humantong sa pagtaas ng pagkapagod, labis na katabaan, at, bilang resulta, mga problema sa pagtayo.
Ang batayan ng diyeta na ito ay ang pahayag na dapat mong limitahan ang dami ng pagkain na iyong kinakain sa araw, na iniiwan ang karamihan ng pagkain para sa hapon at gabi. Ngunit ang pinakamahalagang bagay ay upang ibukod nang ganap hangga't maaari mula sa mga pagkaing diyeta ng mga lalaki na nakakaapekto sa produksyon ng estrogen:
- Confectionery (cookies, sweets, atbp. ).
- Mga pagkaing maalat.
- Beer (napapailalim sa regular na pagkonsumo).
At sa pangkalahatan, ipinapayong bigyan ng kagustuhan ang organikong pagkain. Ang pagkain ay dapat na walang pestisidyo at mga residu ng pataba.
Pangunahing listahan
Kaya, ilista natin ang mga pagkain na nagpapataas ng libido sa mga lalaki. Maraming mga pangunahing grupo ang maaaring makilala.
Seafood
Ang isda, lalo na ang matatabang isda, ay naglalaman ng bitamina B5, B6 at B12. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng siliniyum. Ang lahat ng ito ay may positibong epekto sa reproductive system. Ang mga talaba ay naglalaman ng zinc, na tumutulong sa pagtaas ng bilang ng tamud. Bilang karagdagan, mayaman sila sa dopamine: ang enzyme na ito ay nakakatulong sa pagtaas ng libido. Tulad ng para sa caviar, ito ay may mahusay na epekto sa pagpapabuti ng potency. Bukod dito, pinag-uusapan natin ang parehong itim at pulang caviar.
Mga matamis
Subukang talikuran ang mga candy bar at iba pang "nasties": ito ay mga produktong pampababa ng libido. Ngunit ang honey, sa kabaligtaran, ay may napaka positibong epekto sa paggana ng male reproductive system. Bilang karagdagan, subukang ubusin ang maitim (mapait) na tsokolate, lalo na bago makilala ang iyong minamahal.
Payo!Kahit na ang masustansyang matamis na pagkain ay dapat kainin sa katamtaman, alam kung kailan titigil.
karne
Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga produktong karne, nararapat na tandaan na mas mahusay na iwasan ang mga sausage, sausage at iba pang artipisyal na "likha ng tao" hangga't maaari. Kasabay nito, ang pabo ay itinuturing na lubhang malusog. Nakakatulong din ito sa paggawa ng testosterone.
Mga prutas
Bilang karagdagan, ang listahan ng mga pagkain na nagpapataas ng sekswal na pagnanais ay kinabibilangan ng iba't ibang uri ng prutas. Ang isa sa kanila ay itinuturing na pinya, na aktibong pinasisigla ang pagtaas ng libido sa mga lalaki. Bilang karagdagan, sa panahon ng pakikipagtalik, mayroon itong kapaki-pakinabang na epekto sa katawan dahil sa pagkakaroon ng potasa, pati na rin ang mga bitamina B.
Bilang karagdagan, upang madagdagan ang sekswal na pagnanais, kailangan mong kumain ng saging. Malaki ang epekto ng mga ito sa pangkalahatang enerhiya ng isang tao. Ang produksyon ng mga sex hormones ay pinasigla dahil sa pagkakaroon ng bitamina B sa prutas na ito sa ibang bansa. Ngunit ang avocado, na ang pagkonsumo nito ay naging popular kamakailan, ay may pinaka-positibong epekto hindi lamang sa lalaki, kundi pati na rin sa babaeng katawan. Sa regular na paggamit nito, kapansin-pansing tumataas ang sekswal na pagnanais sa patas na kasarian.
Mga pampalasa at iba pang mga stimulant
Bilang karagdagan sa mga nakalista sa itaas, maaari kang magdagdag ng iba pang mga pagkaing nakakapagpapataas ng libido sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Kabilang sa mga ito ay basil at luya. Ang huli ay tradisyonal na ginagamit sa oriental na gamot.
Siya nga pala!Ang luya ay may positibong epekto sa kapwa lalaki at babae na libido.
Tulad ng para sa kintsay, mayroon itong isang natatanging kalidad. Salamat sa komposisyon nito, nagagawa nitong maimpluwensyahan ang paggawa ng katawan ng mga espesyal na sangkap na gumagawa ng isang tao na sekswal na kaakit-akit sa hindi kabaro sa pamamagitan ng isang espesyal, banayad na amoy. Ang pinakamalapit na "kamag-anak" ng kintsay, perehil, ay nagtatamasa din ng magandang reputasyon.
Ang mga bunga ng sitrus (lemon, orange, tangerine at iba pa) ay may magandang epekto hindi lamang sa pagtaas ng libido, kundi pati na rin sa kakayahang magbuntis. Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa asparagus, na nakakaapekto sa produksyon ng histamine sa katawan. Tulad ng para sa isang produkto tulad ng muesli, nakakatulong itong mapabuti ang paninigas. Bilang karagdagan, ang iba't ibang mga mani at buto, pati na rin ang mga langis ng gulay, lalo na ang olibo, ay may napakapositibong papel sa bagay na ito.
Isa sa malakas na libido stimulant ay ang paminta, lalo na ang sili. Gayundin, subukang isama ang mga mushroom sa iyong diyeta. Ang pagtaas ng sekswal na enerhiya ay ginawa dahil sa protina at sink na nilalaman sa kanilang komposisyon.
Kaya, nakita natin kung aling mga pagkain ang nagpapataas ng libido. Bukod dito, maaari mong taasan ang antas ng sekswal na pagnanais na eksklusibo sa mga natural na aphrodisiacs. Kasabay nito, kailangan mong maunawaan na mayroon ding mga uri ng pagkain na nagbabawas ng sekswal na aktibidad: dapat mong iwasan ang mga ito o bawasan ang kanilang pagkonsumo sa pinakamaliit. Kaya huwag mag-atubiling pumunta sa iyong pinakamalapit na tindahan o palengke at gamitin ang mga rekomendasyong ito. Sa katunayan, ang malusog na pagkain ay hindi kasing mahal at mahirap na tila sa unang tingin. Bilang karagdagan, ito ay may positibong epekto sa kalusugan ng tao sa pangkalahatan.